Cov txheej txheem:

Cov Txiaj Ntsig Ntawm Ginseng: Cov Txiaj Ntsig Zoo Li Cas, Cov Txiaj Ntsig Thiab Kev Cuam Tshuam?
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Ginseng: Cov Txiaj Ntsig Zoo Li Cas, Cov Txiaj Ntsig Thiab Kev Cuam Tshuam?

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Anonim

Txij li tshuaj suav cov tshuaj suav tau siv cov txiaj ntsig ginseng rau ib-paus xyoo, ib qho xav paub dab tsi mystical zais cov nroj tsuag no hides. Coob leej tsis lees txais cov tshuaj uas siv ntau dhau los thiab cia siab rau kab lis kev cai thiab kev paub dhau los. Peb cov kws sau ntawv tau tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm cordyceps, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm clove tseem ceeb roj, cov txiaj ntsig ntawm moringa, thiab ntau lwm qhov ntuj xav. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia meej txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm ginseng, paub tias yog panacea.

Thaum twg thiab npaum li cas tau txais txiaj ntsig ginseng?

cov txiaj ntsig ntawm ginseng cag daim ntawv cog
cov txiaj ntsig ntawm ginseng cag daim ntawv cog

Muaj tseeb, peb tsis mus nrhiav qhov tseeb ntawm lub npe vim nws yooj yim: nws txuas nrog rau cov duab ntawm cov cag ntoo uas zoo li tsab ntawv "V". Ntawd yog, txhais ko taw ntawm tus neeg.

Raws li leej txiv ntawm lub tswvyim ntawm biodiversity, Carl von Linnaeus (Carl Linnaeus), cov txiaj ntsig ntawm ginseng tau siv dav hauv qhov kev deb dhau los ua cov leeg ua kom mob. Peb hnov txog nws thawj zaug tsuas yog thaum pib ntawm peb lub caij nyoog ua kev tshaj lij tonic nyiam cov neeg mob uas muaj cov kab mob mus ntev thiab cov neeg uas nyob hauv lub sijhawm ntawm convalescence.

cov txiaj ntsig ntawm ginseng tonic superior cov kab mob ntev dua
cov txiaj ntsig ntawm ginseng tonic superior cov kab mob ntev dua

Thaum lub caij rau xyoo pua ntawm lub xyoo pua xeem, ginseng tau raug qhov kev kawm ntau yam ntawm kev tshawb fawb. Qhov sib txawv ntawm lub zog ntawm pharmacological tam sim no tau muab rau ginseng pom tias nws muaj qhov tshwj xeeb thiab cov kev ua haujlwm lom neeg. Ginseng tuaj yeem cuam tshuam cov metabolism hauv ib qho ntawm ib tug neeg ntawm tes, nrog rau cuam tshuam tag nrho cov plab hnyuv siab raum lossis lub cev. Cov txheej txheem ntawm kev ua ntawm ginseng yog li muaj ntau haiv neeg thiab feem ntau tsis meej.

Ginseng sib txuas

cov txiaj ntsig ntawm ginseng cuam tshuam mus rau lub zog lub zog kev sib deev
cov txiaj ntsig ntawm ginseng cuam tshuam mus rau lub zog lub zog kev sib deev

Cia peb sim kawm kom paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm ginseng, suav nrog nws yuav cuam tshuam li cas rau koj txoj kev xav, kev sib deev, lub zog thiab lwm yam. Ntawm ntau cov tebchaw ntawm cov nroj tsuag, peb tau kawm txog cov ginsenosides (saponins ntawm ginseng) uas sib txawv ntawm ntau hom sib txawv raws li ntawm qhov sib txawv ntawm cov nroj tsuag thiab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tau kawm dav dav. Ntau cov chaw muaj nuj nqi ntawm cov tshuaj ginseng tau raug vim nws cov polysaccharides thiab cov cawv cias polyacetylenic.

Cov txiaj ntsig ntawm Ginseng Qeeb qeeb zuj zus Tshiab Dawb Liab
Cov txiaj ntsig ntawm Ginseng Qeeb qeeb zuj zus Tshiab Dawb Liab

Lub sijhawm luv, cog maj mam cog nrog cov roj hauv paus tuaj yeem muab cais ua peb yam, nyob ntawm seb nws tau ntev li cas: tshiab, dawb, lossis liab. Cov ginseng tshiab tau muab sau ua ntej nws muaj 4 xyoos, thaum ginseng dawb tau tso pov tseg li ntawm 4 mus rau 6 xyoo, thiab ginseng liab yuav tsum yog 6 xyoo lossis tshaj saud. Muaj ntau hom nroj tsuag no, tab sis nrov tshaj plaws yog Asmeskas ginseng (Panax quinquefolius) thiab Asian ginseng (Panax ginseng). Raws li ob qho tib si sib txawv hauv lawv cov kev sib xyaw ntawm cov tebchaw nquag thiab lawv cov kev cuam tshuam rau lub cev, Asmeskas ginseng ntseeg tau tias ua cov neeg sawv cev so, thaum tus neeg Esxias ntau yam muaj qhov txawv txav.

Cov tshuaj tua kab mob ua kom muaj zog tiv thaiv txo qhov o

cov txiaj ntsig ntawm muaj zog antioxidant ginseng txo qhov mob
cov txiaj ntsig ntawm muaj zog antioxidant ginseng txo qhov mob

Ua tsaug rau Kauslim, Suav thiab Asmeskas cov kev tshawb fawb, ginseng extracts thiab ginsenoside tebchaw tau pom zoo rau inhibit mob thiab nce antioxidant muaj peev xwm ntawm cov hlwb. Hauv tshwj xeeb, cov kab mob ntawm daim tawv nqaij hauv cov neeg muaj mob viav vias.

Qhov kev nqus ntawm 2 grams ntawm Korean liab ginseng extract los ntawm 18 cov tub ntxhais hluas ncaws pob peb zaug ib hnub rau ib lub lim tiam tau muab cov txiaj ntsig zoo kawg hauv kev ntsuas kev ntxhov siab.

Xov xwm zoo rau poj niam postmenopausal! Lub sijhawm 12 lub lis piam, pab pawg tsom kwm tau siv 3 grams ginseng liab thiab lawv tau ntsuas cov kev ua haujlwm antioxidant thiab txo qis kev ntxhov siab oxidative. Pom tseeb, rau daim ntawv teev cov zaub mov muaj nplua nuj antioxidants thiab ntsuab cov hmoov superfoods, peb yuav tsum ntxiv cov ginseng uas tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub mov noj.

Cov txiaj ntsig ntawm ginseng rau lub hlwb ua haujlwm

cov txiaj ntsig ntawm ginseng txhim kho kev nco cwj pwm
cov txiaj ntsig ntawm ginseng txhim kho kev nco cwj pwm

Kev nco, kev coj cwj pwm thiab kev xav yog lub hlwb haujlwm zoo heev los ntawm ginseng. Qee qhov kev tshawb fawb tsiaj pom tias cov ginseng, zoo li ginsenosides thiab compound K, tuaj yeem tiv thaiv lub hlwb tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Tib qho kev poob qis yog tias qhov tshwm sim zoo tsis kav ntev: 8 lub lis piam tom qab, lawv poob. Yog li, hauv kev nyuaj siab tsis txaus, 200 mg ntawm Panax ginseng ib hnub rau plaub lub lis piam yuav qhia txog kev txhim kho hauv kev mob hlwb, kev ua haujlwm thiab lub siab.

Lwm qhov kev tshawb nrhiav tau soj ntsuam seb ib koob li cas 200 lossis 400 mg ntawm Panax ginseng cuam tshuam rau lub hlwb, lub hlwb qaug zog, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav hauv 30 cov neeg laus noj qab haus huv ua ntej thiab tom qab kuaj mob hlwb 10 feeb. Ntawm qhov tod tes, qhov tshuaj 200 mg yog qhov ua pov thawj ua tau zoo dua.

Kev nqus cov ntshav qab zib los ntawm lub hlwb

cov txiaj ntsig ntawm ginseng nqus cov ntshav qab zib cov ntshav
cov txiaj ntsig ntawm ginseng nqus cov ntshav qab zib cov ntshav

Tom qab kuaj xyuas seb yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib kom tsis muaj tshuaj, nws muaj peev xwm ua tau tias ginseng tuaj yeem pab lub hlwb kom nqus tau cov ntshav qabzib, uas tuaj yeem ua kom zoo dua qub thiab txo qhov kev xav ua kom lub hlwb tsis zoo. Tsis tau, nws tseem tsis tau paub yog vim li cas cov tshuaj tiv thaiv qis dua tau ua haujlwm zoo dua li qib siab. Cov neeg Asmeskas thiab Neeg Esxias Ginseng tau pom tias yuav txhim kho pancreatic cell ua haujlwm, txhawb kev tsim tawm insulin, thiab txhim kho cov ntshav qab zib kom nqus mus rau cov ntaub so ntswg. Ntxiv rau, lwm txoj kev tshawb nrhiav tau pom muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub hlwb ua haujlwm thiab kev coj cwj pwm hauv cov neeg muaj Alzheimer tus kab mob.

Leej twg yuav tau xav tias noj 400 mg ntawm Panax ginseng ib hnub rau yim hnub txhim kho kev thaj yeeb thiab kev ua lej. Nws zoo li cog lus rau tub ntxhais kawm, tab sis nws tsis tas yuav tsum ua.

Stimulation ntawm lub cev tsis muaj zog

cov txiaj ntsig ntawm ginseng txhawb lub zog tiv thaiv kab mob
cov txiaj ntsig ntawm ginseng txhawb lub zog tiv thaiv kab mob

Qee qhov kev tshawb nrhiav tshawb txog nws cov teebmeem rau lub nruab zog tiv thaiv kabmob tau tsom mus rau cov neeg mob qog nqaij hlav phais lossis kho cov tshuaj khomob. Kev kuaj mob mob plab, lawv raug kho nrog 5400 mg ntawm ginseng ib hnub rau ob xyoos.

Qhov zoo siab, cov neeg no tau pom muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv lub zog tiv thaiv kab mob thiab tsis tshua muaj mob tshwm sim ntxiv. Nws yog txaus kom noj cov ginseng liab rau peb lub hlis kom tuaj yeem txhim kho cov cim thiab ua kom lub cev muaj zog.

Tsis tas li ntawd, txoj kev tshawb pom muaj txiaj ntsig qhia tias cov neeg uas tau txais ginseng tuaj yeem txog li 35% feem ntau yuav muaj tus kabmob tsis muaj mob nyob rau tsib xyoos tom qab kev phais mob, thiab nce txog 38% ntau dua kev muaj sia nyob dua li cov uas tau noj ginseng. Cov. Nws zoo nkaus li tias ginseng extract tseem yuav txhim kho cov nyhuv ntawm kev txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas.

cov txiaj ntsig ntawm ginseng txhim kho cov tshuaj tiv thaiv kab mob npaws
cov txiaj ntsig ntawm ginseng txhim kho cov tshuaj tiv thaiv kab mob npaws

Txawm hais tias cov kev tshawb fawb no qhia txog kev txhim kho lub cim ntawm lub cev tiv thaiv kab mob hauv cov neeg muaj mob qog noj ntshav, yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv los ua kom pom cov hauj lwm ginseng muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kev kis kab mob hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv. Raws li qhov tshwm sim, nws tau xaus lus tias cov neeg uas tau txais ginseng tuaj yeem muaj feem tsawg dua li 16% los ntawm kev pheej hmoo ntawm qee yam mob cancer, xws li mob qog noj ntshav ntawm daim di ncauj, qhov ncauj, txoj hlab pas, mob plab, hnyuv, siab thiab ntsws.

É kev tshem tawm ntawm kev qaug zog thiab ua kom muaj zog ntau ntxiv

cov txiaj ntsig ntawm ginseng tshem tawm qhov rog rog kom ua kom lub zog
cov txiaj ntsig ntawm ginseng tshem tawm qhov rog rog kom ua kom lub zog

Los ntawm kev sim ntau yam nrog tsiaj, nws tau pom tias qee yam ntawm ginseng, xws li polysaccharides thiab oligopeptides, txo qis oxidative kev nyuaj siab thiab tsim ntau lub zog hauv lub hlwb, uas tuaj yeem tawm tsam kev qaug zog.

Txiv neej Muaj txiaj ntsig Rau Kev Noj Qab Haus Huv

cov txiaj ntsig ntawm ginseng kev noj qab haus huv tau txais txiaj ntsig txiv neej
cov txiaj ntsig ntawm ginseng kev noj qab haus huv tau txais txiaj ntsig txiv neej

Ib qho ntawm cov khoom ntawm ginseng cuam tshuam txog kev ua haujlwm erectile kawg. Los ntawm kev sib ntxiv, nce hauv qib testosterone ntau tau pom, hais txog kev txhawb nqa hauv libido.

Yooj yim ntxiv rau kev pub

cov txiaj ntsig ntawm ginseng yooj yim ntxiv
cov txiaj ntsig ntawm ginseng yooj yim ntxiv

Muaj ntau txoj hauv kev uas ginseng hauv paus tuaj yeem noj tau. Nws tuaj yeem noj cov khoom nyoos lossis maj mam los rau ua kom muag muag. Ua cov tshuaj yej, tsuas yog ntxiv dej kub rau hauv lub freshly hlais ginseng thiab cia nws ntxhab rau ob peb feeb. Muaj tseeb, nyob rau hauv daim ntawv ntawm hmoov, ntsiav tshuaj, tshuaj ntsiav thiab roj, nws yog qhov zoo rau lub caij kua zaub thiab do-kib.

Nws raug lees paub tias qhov nyiaj yuav tsum nyob ntawm tus mob uas koj xav tau los txhim kho. Zuag qhia tag nrho, cov tshuaj txhua hnub 1 mus rau 2 gram ntawm cov noob nyoos ginseng hauv paus lossis 200 txog 400 mg ntawm cov tshuaj ntsuab raug pom zoo. Nws yog qhov zoo tshaj los pib nrog kev txhaj tshuaj qis dua thiab nce ntxiv thaum sijhawm.

Saib rau tus qauv ginseng extract uas muaj 2-3% ginsenosides hauv tag nrho thiab haus nws ua ntej noj mov kom nce ntxiv nqus thiab tau txais tag nrho cov txiaj ntsig.

Kev nyab xeeb thiab muaj peev xwm phiv

cov txiaj ntsig ntawm ginseng kev nyab xeeb muaj peev xwm tshwm sim
cov txiaj ntsig ntawm ginseng kev nyab xeeb muaj peev xwm tshwm sim

Raws li kev tshawb nrhiav, ginseng zoo li muaj kev nyab xeeb thiab tsis cia siab tias yuav tsim kev phiv loj. Txawm li cas los xij, cov tib neeg noj tshuaj noj ntshav qab zib yuav tsum tau saib xyuas lawv cov ntshav qab zib kom zoo thaum siv ginseng los xyuas kom meej tias cov qib no tsis poob qis. Txuas ntxiv, ginseng tuaj yeem txo qis kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj ntshav cov ntshav. Rau cov laj thawj no, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej suav nrog hauv kev kho koj.

Nco ntsoov tias vim tsis muaj kev kawm txog kev nyab xeeb, ginseng tsis pom zoo rau menyuam yaus, cev xeeb tub lossis pub niam mis rau menyuam yaus.

Thaum kawg, muaj qee cov pov thawj los qhia tias kev siv lub caij ntev hauv ginseng tuaj yeem txo qis nws cov hauj lwm zoo hauv lub cev. Yog li, txhawm rau ua kom nws cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum coj ginseng hauv 2-3 lub lis piam mus nrog ib lossis ob lub lim tiam so hauv nruab nrab.

Hauv kev txhais, txawm hais tias ginseng zoo li muaj kev nyab xeeb, cov neeg siv qee yam tshuaj noj yuav tsum paub txog kev muaj kev sib cuam tshuam yeeb tshuaj.

Txawm hais tias koj xav txhim kho qee yam mob lossis tsuas yog xav txhawb koj txoj kev noj qab haus huv, ginseng yog twv yuav raug hu muaj nqis.

Cov kev phiv dab tsi kuv yuav tsum tau muaj?

cov txiaj ntsig ntawm ginseng cov kev mob tshwm sim los xav tias yuav ua dab tsi
cov txiaj ntsig ntawm ginseng cov kev mob tshwm sim los xav tias yuav ua dab tsi

Kev lees paub tias tsis yog txhua qhov kev mob tshwm sim ntawm ginseng paub thiab txawm hais tias cov nroj tsuag pom tau tias muaj kev nyab xeeb rau haus, qee cov neeg mob tshaj tawm:

  • mob taub hau
  • teeb meem pw tsaug zog
  • teeb meem plab zom mov
  • hloov ntshav siab thiab ntshav qab zib
  • txob taus
  • kev tshee
  • qhov muag plooj
  • cov tawv nqaij hnyav heev
  • edema
  • zawv plab
  • los ntshav
  • kiv taub hau
  • lub qhov ncauj qhuav
  • qhov txo qis hauv lub plawv dhia
  • nruas
  • delirium

Qee zaum cov poj niam yuav muaj ob lub mis o thiab qhov chaw mos los ntshav.

Kev sib cuam tshuam ntawm ginseng nrog lwm yam tshuaj

cov txiaj ntsig ntawm ginseng kev sib cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj
cov txiaj ntsig ntawm ginseng kev sib cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj

Feem ntau, cov kws kho mob qhia tawm tsam sib xyaw ginseng nrog chav kawm ntawm kev tiv thaiv kev ntxhov siab hu ua monoamine oxidase inhibitors (MAOIs). Noj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tib lub sijhawm ginseng tuaj yeem ua rau mob manic lub cev thiab tshee. Tsis tas li ntawd, kev noj cov tshuaj rho tawm hauv txhua hom tuaj yeem hloov cov teebmeem ntshav siab, ntshav qab zib, thiab cov tshuaj plawv nrog rau calcium calcium blockers xws li nifedipine. Hauv qhov no, koj xav tau kev sib tham uas muaj peev xwm.

Yog tias koj noj cov ntshav thooj ntshav xws li warfarin lossis tshuaj aspirin, ginseng tuaj yeem ua rau koj muaj feem los ntshav. Nws tsis yog qhov tsis suav tias kev cuam tshuam ntawm caffeine thiab lwm yam kev ua rau muaj zog ua rau muaj zog, ua rau muaj kev nrawm nrawm ntawm lub plawv thiab tuaj yeem tawm hws lossis insomnia. Nws kuj tseem yuav tso cov kev mob tawm ntawm morphine.

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