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Pomegranate Smoothie: Tus Phooj Ywg Muaj Kev Nyab Xeeb Los Txhawb Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Nyob Rau Lub Caij Ntuj No
Pomegranate Smoothie: Tus Phooj Ywg Muaj Kev Nyab Xeeb Los Txhawb Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Nyob Rau Lub Caij Ntuj No

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Anonim

Ntawm qhov siab ntawm lub caij pomegranate, nws yuav txaj muag tsis tau coj kom zoo dua nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau dhau los. Nws cov noob me, kua txiv yog qhov zoo ntxiv rau ntau cov zaub mov zoo, nrog rau noj tshais, zaub nyoos thiab cov khoom qab zib. Cov xov xwm zoo rau cov kiv cua ntawm lub caij ntuj no zoo nkauj du zaum: lub pomegranate smoothie yog cov khoom noj txom ncauj tshiab nrog cov as-ham thiab tsw qab los sim yam tsis qeeb.

Pomegranate: ib lub txiv uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv

pomegranate tiv thaiv kab mob
pomegranate tiv thaiv kab mob

Siv rau ntau txhiab xyoo hauv tshuaj ntsuab thiab tshuaj keeb kwm, pomegranate yog cov txiv ntoo zoo nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo. Ua ib tus khub zoo nkauj antioxidant, pomegranate pab rau lub cev kom rov qab los sai sai tom qab muaj mob thiab paub daws tsis muaj suab nrov. Kev nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab tshuaj tua kab mob antioxidant, cov txiv hmab txiv ntoo rov ua kom rov muaj zog thiab muaj lub cev rov qab ua haujlwm kom tob. Ib qho ntxiv, nws pab ntxiv dag zog rau lub cev kom tiv thaiv tau tus mob npaws. Lub txiaj ntsig muaj txiaj ntsig hauv kev ua kom huv ntawm cov ntshav thiab cov lymph, nws yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom tiav detox ntawm lub cev. Pomegranate ua raws li cov ntshav siab tswj thiab pab lub plawv kev ua haujlwm. Ua tsaug rau nws cov kev ua los tiv thaiv kev laus thiab cov antioxidant, nws ntxuav lub cev tawv nqaij thaum txiav kev laus ua ntej.

Cov tshuaj tiv thaiv, tiv thaiv mob thiab tua kab mob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam ntau yam kab mob ntev (ntawm cov: mob ntshav qab zib hom 2, mob cancer, Alzheimer tus kab mob, kab mob plawv thiab rog rog).

Pomegranate, mandarin thiab cranberry smoothie

smoothie vitamins antioxidants pomegranate mandarins txiv cranberries
smoothie vitamins antioxidants pomegranate mandarins txiv cranberries

Cov khoom xyaw:

• ran khob txiv qaub ntsuab •

1 txiv ntoo ntsuab

• 2 txiv duaj

• 4 tbsp. kua txiv txiv qaub

Npaj:

1. Nquag cov kua muag pom. Khaws ob peb lub noob rau kev dai kom zoo thiab muab tus so tso rau hauv lub tais.

2. Kis cov noob pomegranate rau hauv rab.

3. Tev lub luag haujlwm. Muab lawv tso rau hauv lub tais blender nrog cranberries.

4. Sib tov kom txog thaum tus.

5. Ncuav lub smoothie rau hauv lub khob thiab garnish nws nrog qee qhov cranberries thiab pomegranate noob.

Pomegranate + pear + strawberry + qhiav smoothie daim ntawv qhia

lub caij ntuj no smoothie daim ntawv qhia pomegranate pears txiv pos nphuab qhiav
lub caij ntuj no smoothie daim ntawv qhia pomegranate pears txiv pos nphuab qhiav

Cov khoom xyaw:

• 1 khob txiv duaj, txhoov

• 1 txiv tsawb loj

• ¼ khob noob txiv qhib

• 2 khob txiv pos nphuab

• 2 tbsp. 1 diav ncuav tws qej

• 1 khob dej khov

• 1 khob kua txiv tshiab

Tso tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais. Ci rau 90 vib nas this kom txog thaum koj tau txais ib qho tuab, creamy xwm yeem. Ncuav lub smoothie rau 2 tsom iav, garnishing nrog pear slices thiab pomegranate noob.

Noj qab nyob zoo pomegranate, txiv kab ntxwv qaub thiab almond smoothie

pomegranate, txiv kab ntxwv qaub almonds tsawb smoothie
pomegranate, txiv kab ntxwv qaub almonds tsawb smoothie

Cov khoom xyaw:

• al khob txiv ntoo almonds

• 1 txiv tsawb hauv nruab nrab

• 1 txiv kab ntxwv qaub (ntxuaj) • 1 txiv ntseej

nruab nrab (noob)

• Dej

Tso tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais blender nrog cov dej ntau npaum li qhov xav tau. Sib tov kom txog thaum koj tau txais cov creamy sib tov. Txaus siab rau!

Pomegranate thiab liab Berry smoothie

smoothie pomegranate blueberries txiv tsawb
smoothie pomegranate blueberries txiv tsawb

Cov khoom xyaw:

• 1 khob kua txiv uas tshiab khiv kua txiv tshiab

• 1 txiv tsawb siav

• 1 khob kua txiv khov nab kib

• 1 khob txiv pos nphuab khov • 1 khob txiv ntoo

pomegranate rau cov kua roj ntsuab

Sib tov cov khoom xyaw kom txog thaum koj tau txais ib tus zoo sib xws. Ncuav rau hauv lub khob thiab garnish nrog pomegranate cov noob thiab hemp noob.

Pomegranate thiab kiwi smoothie

smoothie kev tiv thaiv kiwi pomegranate txiv qaub
smoothie kev tiv thaiv kiwi pomegranate txiv qaub

Cov khoom xyaw:

• 3 kiwis

• 1 tbsp. ntawm pas nrig qab zib

• txiv qaub kua txiv mus saj

• ½ khob pomegranate noob (+ ntxiv rau garnish)

• Dej

Vitamin smoothie nrog pomegranate thiab txiv qaub

smoothie rau kev tiv thaiv tshuaj pomegranate txiv qaub blueberries txiv nkhaus taw kiwi
smoothie rau kev tiv thaiv tshuaj pomegranate txiv qaub blueberries txiv nkhaus taw kiwi

Cov khoom xyaw:

• ¼ khob khov ntawm cov noob txiv khov

• ¼ khob ntawm txiv duaj khov khov

• ½ khob ntawm txiv nkhaus taw khov

• 1 txiv qaub me me, khov, nrog tev

• 1 txiv kab ntxwv khov (tev ua ntej)

• 1 khob almond mis tsis qab zib

• 1 tsp Cov. chia noob

• 1 tbsp. dia ntawm hemp noob

• 1 tbsp. hauv av flax cov noob

Tso tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais blender. Muab ci ntawm lub zog siab kom txog thaum cov dej sib tov thiab cov cream. Yog tias tsim nyog, ntxiv 1 tsp. ntxiv tablespoon ntawm almond mis.

Pomegranate, liab txiv hmab txiv ntoo thiab txiv maj phaub mis smoothie lub tais

pomegranate smoothie lub tais liab cov txiv maj phaub mis nyuj
pomegranate smoothie lub tais liab cov txiv maj phaub mis nyuj

Cov khoom xyaw:

• 1 khob

txiv ntoo pomegranate tshiab • 1 txiv tsawb

• ½ khob txiv pos nphuab (lossis lwm yam txiv ntoo uas khov)

• ½ khob txiv maj phaub lossis txiv mab txiv ntoo

Npaj:

Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws thiab muab sib xyaw kom txog thaum koj tau txais qhov xav tau tuab. Yog tias tsim nyog, ntxiv cov zaub ntxiv mis rau koj xaiv. Ncuav cov dej sib tov rau hauv ib lub tais thiab garnish nrog chia noob, noob pomegranate, txiv maj phaub flakes thiab cocoa nibs.

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