Cov txheej txheem:
Video: Kev Txais Vitamin D Tiv Thaiv Covid-19: Tseeb Lossis Tsis Yog?
2024 Tus sau: Lynn Laird | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-02 11:38
Puas Yog Qhov Vitamin D Mus Noj Puas Tau Pab Tiv Thaiv Coronavirus?
Txij li thaum lub sijhawm muab kaw cia, cov kws paub txog kev noj qab haus huv pom zoo kom txiav txim siab noj tshuaj vitamin D kom thawm xyoo kom lub cev muaj zog. Nyob rau lub caij ntuj sov, peb coob leej tau muaj nws txaus los ntawm kev siv sijhawm rau peb lub sijhawm feem ntau nyob rau hauv lub hnub. Tab sis thaum nws paub txog nws cov txiaj ntsig ntau ntawm kev noj qab haus huv tag nrho, puas noj tshuaj vitamin D ntau pab lub cev kom zoo thaum lub sijhawm muaj paug ntau? Hauv cov ntawv luv luv, lub hnub ci vitamin (tseem hu ua cov vitamins los tiv thaiv ua pob liab liab lossis calciferol) yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv pob txha thiab calcium metabolism hauv lub cev. Niaj hnub no, calciferol tseem raug suav tias yog ib qho kev ua muaj zog loj uas coj los ua piv rau cov tshuaj steroids, uas ib nrab piav qhia txog nws qhov kev cuam tshuam deb ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Tab sis qhov ntawd puas txaus los teb nqe lus nug tseem ceeb ntawm peb hnub? Saib seb!
Kev piav qhia me me ntawm tus kab mob coronavirus ua ntej yuav dhia rau hauv lub plawv ntawm qhov teeb meem …
Raws li kev nco, Covid-19 yog ib qho kab mob tshwm sim los ntawm tus kab mob Sars-Cov-2. Nrog rau ntau cov tsos mob, tus mob coronavirus feem ntau ua rau kub taub hau thiab pom cov pa nyuaj (ua pa hnoos lossis txog siav). Txawm li cas los xij, muaj cov neeg kis tus kabmob uas yog cov asymptomatic, tab sis leej twg tuaj yeem kis tus kabmob mus rau lwm tus. Thiab txawm hais tias kev tuag los ntawm covid-19 ntseeg tau tias muaj peaked, tus kabmob coronavirus txuas ntxiv mus thiab thoob plaws lub ntiaj teb.
Ntsib nrog kev kis tus kab mob sai thiab ntau qhov xwm txheej loj tau kaw tseg, cov kws kho mob tshwj xeeb sim ntau yam tshuaj tiv thaiv thiab kawm ntau txoj kev kho mob kom zoo rau cov neeg mob. Raws li cov naj npawb zoo ntawm cov neeg siv tshuaj tiv thaiv kab mob, txhaws cov vitamins, minerals thiab probiotics sawv cev rau kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev thaum lub sijhawm muaj kev sib kis. Pom tseeb, qhov no tsis zam peb los ntawm kev ua kom huv huv tes thiab saib taus tus cwj pwm tsis zoo.
Vitamin D siv dab tsi rau? Cov kev qhia tshwj xeeb thiab cov txiaj ntsig
Vim li cas thiaj noj tshuaj vitamin D? Ua ob qho tib si muaj vitamin thiab prohormone, calciferol muaj ob hom hauv lub cev: D2 ntawm tsob ntoo keeb kwm (ergocalciferol) thiab D3 ntawm keeb kwm tsiaj (cholecalciferol). Tom qab kev hloov pauv nws hla lub cev, nws txoj kev nquag tsuas yog nyob rau hauv calcitriol. Tau txais los ntawm lub hnub ntau, lub hnub muaj vitamin cuam tshuam kev nqus ntawm calcium thiab phosphorus los ntawm cov hnyuv thiab lub raum. Nws tseem pab:
- ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov hniav
- pab txhawb lub cev kom tsis muaj zog (yog li qhov sib ze ntawm kev noj tshuaj vitamin D thiab kab mob coronavirus)
- tua cov rog qaug zog
- tswj cov kev sib tsig sib luag thiab lub hlwb kev noj qab haus huv
- txo txoj kev pheej hmoo ntawm txha, psoriasis, epilepsy
- txwv fractures thaum lub caij nplooj zeeg
- tiv thaiv ua mob ua pa
- tawm tsam tiv thaiv kev laus ntawm tes los ntawm kev ua raws li lub zog antioxidant
- pab kho qee yam kab mob (kab mob plawv, Alzheimer tus kab mob, mob cancer)
Kuv tuaj yeem nrhiav pom vitamin D nyob qhov twg?
Vitamin D deficiency feem ntau cuam tshuam nrog cov mob hnyav xws li mob cancer mis thiab mob hnyuv. Yog tias nws yog qhov nyiaj tsis txaus, ib qho kev poob qis hauv kev tiv thaiv yog pom. Tsis txaus, ntawm qhov tod tes, tuaj yeem ua rau pob txha thiab leeg. Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis, cov vitamin D tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm cov pob txha ntxhia thiab rickets. Hauv cov neeg laus, cov vitamin D tsis txaus tuaj yeem ua rau txha osteoporosis. Qhov tsis txaus cov Vitamin D kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev txhaum loj rau lub cev xws li teeb meem tiv thaiv lub cev, tsis muaj zog thiab pw tsis tsaug zog.
Nws kwv yees tias raug rau lub hnub rau 15 feeb yam tsis muaj tshuaj thaiv hnub muaj peev xwm muab tau qhov koob xav tau ntawm cov vitamin D. Txawm li cas los xij, lub sijhawm no yuav txawv nyob ntawm hom tawv nqaij (dub, dawb), lub caij thiab lub sijhawm uas koj tau ua txhaum. Txog koj cov ntaub ntawv, cov neeg uas duller siv sijhawm yuav luag ob zaug lub sijhawm los ua ke cov vitamin D piv rau cov neeg uas muaj daim tawv nqaij ncaj ncees. Thaum lub caij ntuj no, thaum lub hnub qis qis dua, qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj vitamin D tsis txaus. Tau hais tias, ultraviolet rays tsis yog ib qho kev ntseeg tau ntawm calciferol. Zoo, tsis yog ib txwm …
Cov zaub mov muaj nplua nuj nyob hauv cov Vitamin D kom nyiam
Qhov zoo, muaj cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin D uas tuaj yeem nyiam los pab them cov hnub tsis muaj huab cua. Cov anti-rickety vitamin pom nyob rau hauv tshwj xeeb hauv qee yam ntses (ntses liab, ntses ntses, ntses hiav txwv, ntses xiav, ntses liab, ntses herring, halibut), hauv qe qe, hauv cov nqaij nyug siab thiab muaj mis muaj rog. Txawm li cas los xij, qhov ntau thiab tsawg pom tiag tiag tsis txaus sau qhov tsis txaus. Qhov no yog vim li cas cov chaw tsim mis nyuj nyob hauv North America niaj hnub ntxiv me me ntawm cov vitamin D rau mis thiab margarine tiv thaiv cov mob uas txuas nrog calciferol tsis txaus.
Txhawb nqa Vitamin D ntxiv
Muaj tseeb, tsawg cov zaub mov muab ib qhov tseem ceeb ntawm calciferol (calcium cab kuj). Hauv qhov no, cov kws tshwj xeeb pom zoo kom noj cov tshuaj vitamin D kom ntau ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus. Cov kws tshaj lij hais tias cov neeg muaj hnub nyoog qis dua 50 xav tau kev pabcuam ntxiv ntawm 400 rau 1000 units ntawm vitamin D thiab kev noj zaubmov calcium ntau ntxiv ntawm 1200 mg. Cov neeg laus dua 50, ntawm qhov tod tes, yuav tsum noj tsawg kawg yog 600 units ntawm calciferol thiab 1200 mg ntawm calcium. Raws li kev xav tau ntau tshaj plaws ntawm cov vitamin D3 thiab D2 rau cov neeg laus, nws tau kwv yees li ntawm 2000 units hauv ib hnub!
Ua ntej kev xaiv rau kev ua kom zoo, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntsuas koj cov ntshav hauv vitamin D Ib qib ntawm tsawg kawg 50 nmol / l feem ntau pom zoo kom ua kom cov pob txha zoo ntxiv thiab zam kom tsis txhob mob txha thiab ib qib siab tshaj 75 nmol / l rau kev noj qab haus huv feem ntau. Yog tias koj qib qis dua, yuav tsum tau noj tshuaj vitamin D txhua hnub.
Vitamin D hauv tshuaj lossis kua?
Calciferol feem ntau los ua kua lossis hauv cov ntsiav tshuaj. Qhov zoo tshaj plaws yuav yog xaiv cov vitamin D rau hauv cov kua ua kua, vim tias nws dissolves zoo dua thiab sai dua. Ib yam li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog xaiv cov khoom noj ntxiv uas muaj tsuas yog calciferol. Cov roj hauv lub siab yuav tsum raug zam. Txawm hais tias nws muaj cov vitamin D, nws tau npaj ua kom muaj tshuaj lom thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev haus ntau dhau vim nws muaj cov vitamin A siab.
Yuav ua li cas hais txog qhov txuas tau ntawm tus kab mob coronavirus thiab vitamin D tsis txaus?
Qhov tseem ceeb ntawm cov vitamin D rau kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev tiv thaiv tau hais tau ob peb zaug. Peb yog li ntawd coj kom zoo dua ntawm cov ncauj lus ntawm cov ntawv sau tam sim no los piav qhia kom ntxaws ntxiv qhov muaj peev xwm txuas tau ntawm cov kab mob antirachitic, tiv thaiv kab mob thiab kis kab mob. T lymphocytes, cov kab mob tshwj xeeb uas koom nrog kev soj ntsuam lub cev lub cev thiab, tshwj xeeb tshaj yog, hauv kev tshem tawm cov kab mob, yuav tsum xub pom cov vitamin D thiab muab nws tso rau hauv ib qho chaw txais, thiaj li yuav tsim kho txoj kev tiv thaiv. Hauv ntej, nws yog vitamin D uas ua kom peb lub cev tiv thaiv kab mob.
Tau hais tias, nws tau hais meej tias vim li cas tus mob khaub thuas feem ntau tshwm sim thaum lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov, thaum qib vitamin D raug txo qis vim muaj hnub luv, lub kaum sab xis ntawm lub hnub ci, thiab cov tawv nqaij raug qis dua. Nyob rau lub sijhawm muaj kev pheej hmoo, kis kab mob ntawm txoj hlab ua pa kuj tshwm sim ntau dua. Yog li nws ntseeg tau hais tias kev noj haus vitamin D tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev tiv thaiv kev tiv thaiv kabmob, tsis hais rau cov laus thiab menyuam yaus. Qhov tseeb tiag, ntau txoj kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas tau txais cov vitamin D tsis muaj feem ntau yuav muaj mob voos pa sai dua li cov uas tau siv cov placebo.
Hauv cov ntsiab lus no, nws paub zoo tias mob ENT thiab mob hauv lub ntsws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev tuag rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos. Lawv feem ntau cuam tshuam rau cov menyuam yaus uas muaj cov vitamin D qis heev. Qhov no tau qhia hauv ntau lub tebchaws rau mob nasopharyngitis, mob ntsws, lossis mob ntsws. Nws tseem yuav tsum raug sau tseg tias peb tsawg tshaj plaws ntawm peb tus uas muaj kev noj qab haus huv puv sijhawm tab sis muaj vitamin D tsis txaus yog 6 npaug feem ntau yuav muaj kab mob bronchiolitis ib xyoos tom qab yug los. Yog li, qhov fab ntxeev rau kev ntseeg nrov tias covid-19 tsuas cuam tshuam rau cov laus, menyuam yaus, ib yam nkaus, tuaj yeem sib kis thiab kis tus kabmob coronavirus.
Txij thaum pib muaj tus kabmob kis, ntau qhov kev tshaj tawm tshawb fawb pom tau tias ib qho me me ntawm calciferol (ib koob ntawm 20 txog 50 micrograms) hauv ib hnub tuaj yeem yog txoj hauv kev los tiv thaiv covid-19. Txawm hais tias kev sib txuas zoo ntawm cov vitamin D tsis txaus thiab kev pheej hmoo ntawm tus kabmob coronavirus tseem tsis tau muaj pov thawj, cov kws tshaj lij ntseeg tias kev noj tshuaj vitamin D ntau ntxiv (hauv cov tshuaj, tsiav tshuaj, gout) tuaj yeem pab txo kev sib kis thiab plam qhov tsis zoo ntawm tus kabmob. Ntxiv mus, ib qho kev tshawb fawb Irish qhia tau hais tias kev txhawb nqa cov vitamin D txhawb cov CD26 protein, pom tias yuav pab txhawb kev nkag mus ntawm tus kab mob mus rau hauv lub cell cell.
Hauv kev xaus, lub hnub ci vitamin yog qhov tseem ceeb rau txhua yam muaj sia rau nws cov txiaj ntsig zoo rau kev ntxiv dag zog rau lub cev, txawm hais tias tseem muaj cov ntaub ntawv pov thawj tias calciferol tuaj yeem raug suav tias yog kev tiv thaiv lossis kev kho mob ntawm 'tus kab mob. Dab tsi yog qhov tseeb yog tias nws cov khoom lag luam los ntawm lub cev txo qis nrog txhua pab pawg hnub nyoog tshiab. Txawm li cas los xij, kev noj zaubmov noj haus thiab cov tshuaj ntsuab ntawm vitamin D tau muaj ntau yam sib txawv uas txhua tus tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev daws teebmeem rau lawv kom muaj kev noj qab haus huv nyob rau lub caij npaws.
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