Cov txheej txheem:

Kub Siab: Ua Rau, Kho Thiab Tiv Thaiv
Kub Siab: Ua Rau, Kho Thiab Tiv Thaiv

Video: Kub Siab: Ua Rau, Kho Thiab Tiv Thaiv

Video: Kub Siab: Ua Rau, Kho Thiab Tiv Thaiv
Video: tus kooj po no yog ib tus kooj tiv thaiv tau ntau yam nawb 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Thaum lub plab zom mov, mob rwj thiab mob plab, txoj kev noj zaub mov kom zoo yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom lub plab zom mov, kev noj zaub mov kom txaus thiab ua lub neej zoo. Tab sis hauv tsab xov xwm no, peb yuav tsom rau lwm qhov tsis yooj yim cuam tshuam txog kev zom zaub mov uas cuam tshuam ntau thiab ntau tus neeg thoob ntiaj teb, nyob ib ncig ntawm 10% ntawm cov pej xeem Fab Kis. Nov yog lub plawv khov kho uas peb tabtom hais txog. Txawm hais tias cov no tsis sawv cev rau kev noj qab haus huv kev nyab xeeb, lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog cov haujlwm txhua hnub. Yog li ntawd nws yog qhov tsim nyog los daws lawv los ntawm kev noj tshuaj tiv thaiv kab mob yooj yim lossis, yog tias qhov kub hnyiab txuas ntxiv, los ntawm kev coj noj haus kom haum. Tab sis dab tsi yog kev mob siab vim los ntawm, yuav ua li cas kom tsis txhob muaj nws thiab cov kev kho mob uas nyiam kom nrog nws? Cov lus teb yuav tsum tshawb hauv cov lus hauv qab no.

Lub plawv dhia: txhais

Kev kub siab ua rau cov tsos mob thiab cov tsos mob
Kev kub siab ua rau cov tsos mob thiab cov tsos mob

Lub siab ua haujlwm yog qhov kho mob nyob hauv thaj tsam ntawm lub plab. Cov no yog cov tsos mob uas tuaj yeem cuam tshuam nrog ascending rov qab kub hnyiab thiab acid regurgitation. Hauv qhov xwm txheej no, peb tab tom tham txog kev kub siab uas yog qhov chaw kuaj mob ntawm tus mob tsis haum plab (GERD). GERD muaj ntau thiab muaj rau txhua pab pawg hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog menyuam me. Nws feem ntau tshwm sim tom qab noj zaub mov ntau thiab feem ntau nyiam nrog kev pw. Gastroesophageal reflux tus kab mob tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej xws li tsis xis nyob epigastric (tsis tas yuav mob lossis txhaws lub plawv) lossis ua rau qhov hnov mob tsis zoo.

Cov tsos mob tseem ceeb rau koj saib

Kev kub siab thiab lub plab zom mov
Kev kub siab thiab lub plab zom mov

• Qhov hnov zoo ntawm hlawv / ntsim / acidity nyob rau sab qaum ntawm lub plab;

• Lub iab los yog qaub nyob hauv lub caj pas thiab ntawm qhov ncauj;

• Acid nqa;

• ntab;

• Mob plab uas tuaj yeem los ntawm ob peb feeb mus rau li ob peb teev;

• xeev ntuav lossis ntuav;

• Qhov zoo nkaus li kev zom zaub mov tsis zoo (qhov hnyav lossis qhov hnyav hauv lub cev qhuav ntawm epigastric fossa);

• tsam plab hauv plab;

• Pauv kev txawv txav (quav lossis quav tso quav).

Kub siab: yuav ua li cas?

Ua lub siab yuav ua li cas
Ua lub siab yuav ua li cas

Feem ntau, kev kub siab tsis yog kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Nws tseem tseem yuav tsum tau nrhiav tswv yim kho mob. Txhawm rau tshem tawm qhov kev hnov mob hlawv, kev kho mob yuav tsum tau txiav txim siab ntawm ib tus neeg. Piv txwv li, yog tias nws yog tus neeg mob tau txais kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab, kev tuaj yeem txhawb nqa kev mob hlwb nrog rau kev sib txuas nrog tshuaj kho. Qee yam xwmtxheej hauv tsev khomob lossis cov tsos mob cuam tshuam uas yuav tsum tau sablaj kev khomob, nrog tus kws khomob lossis tus kws kho mob plab:

1. Cov tsos mob ntawm cov roj hlawv tom qab 50 xyoo:

2. Los Ntshav;

3. Lub cev hnyav lossis ploj lossis qab los noj mov;

4. Keeb kwm ntawm lub plab zom mov;

5. Lub siab ua haujlwm ntau tshaj ob zaug hauv ib lim tiam, txuas ntxiv mus rau ntau hnub;

6. Mob mob epigastric heev, nrog nrog xeev siab thiab ntuav:

7. Kub taub hau lossis tsis zoo ntawm cov mob ib txwm;

8. Cov mob los yog cov nyom cov tsos mob tom qab ob peb hnub ntawm kev kho mob.

Mob kub siab los ntawm yog dab tsi?

cov zaub mov loj ua rau lub siab ua pa
cov zaub mov loj ua rau lub siab ua pa

Kev kub siab tuaj yeem muaj ntau lub hauv paus uas qee zaum nyuaj qhia tau. Txhawm rau zom cov zaub mov, lub plab siv cov kua plab zom mov. Ntau dhau acidity tuaj yeem ua rau phab ntsa ntawm lub plab thiab qee zaum txoj hlab pas, ua rau kub hnyiab. Qhov no tshwm sim, piv txwv li, thaum muaj zaub mov ntau dhau, thaum lub ncauj lus ntxhov siab lossis tsis tau cheem cov zaub mov txaus.

Feem ntau ua rau kub ntxhov epigastric yog:

• Cov khoom noj uas muaj ntau dhau, dhau los ua acidic lossis ntsim;

• Noj qee yam tshuaj xws li tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs) uas tuaj yeem tiv thaiv cyclo-oxygenase - ib qho enzyme uas tswj cov kua ntswg thiab bicarbonates - cov kev tiv thaiv tseem ceeb rau lub plab;

• Kev ntxhov siab ua rau lub plab zom cov kua qaub, uas ua rau lub siab tawv dua. Tsis tas li ntawd, kev ntxhov siab zuj zus ntxiv qhov mob hnyav zuj zus thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pom ntawm qhov mob;

• Luam yeeb thiab dej cawv kuj ua rau muaj kua qaub plab zom mov;

• Kev pham muaj kev cuam tshuam txog kev pheej hmoo ua rau lub siab kub hnyiab thiab hlab ntshav hlab ntsws;

• Cov kab mob Helicobacter pylori;

• Thaum cev xeeb tub, kev hloov pauv hormonal ua rau kom kev zom zaub mov tsawg, uas tuaj yeem ua rau lub cev ntws tawm ntawm lub plab mus rau txoj hlab pas, ua rau lub siab ua pa thiab lub plab tsis zoo;

• Qee yam zaub mov tseem tuaj yeem txhawb lub siab.

Kev noj haus thiab ua kom lub siab

kev noj zaub mov ua rau lub siab ua zaub mov kom tsis txhob noj
kev noj zaub mov ua rau lub siab ua zaub mov kom tsis txhob noj

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua rau kev txiav txim siab tias qee yam zaub mov tuaj yeem ua lub luag haujlwm rau qhov pib ntawm lub siab. Cov no suav nrog cov khoom noj muaj roj, zaub mov ntsim dhau, txiv qaub txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, kas fes, zaub nyoos, thiab haus dej haus. Koj yuav tsum tsis txhob noj nqaij, tuab, mis nyuj, ncuav mog qab zib thiab nqaij txias. Cov qauv ntawm kev npaj khoom noj khoom haus tseem yog yuav tsum ua tiag tiag: kib thiab khob cij yuav tsum zam!

Txawm li cas los xij, qee yam zaub mov thiab khoom lag luam tuaj yeem pab txo lub siab. Cov zaub mov nyob hauv cov lus nug yog:

• Dej tiaj tus; nws ua kom salivation los ntawm kev npaj lub plab rau kev zom;

• Cov fibers muaj nyob hauv yias, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub; lawv tiv thaiv txoj hnyuv thiab txhim kho kev zom zaub mov;

• Cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv antioxidants uas pab tawm tsam kub siab;

• Cov nqaij ntshiv: nqaij qaib, qaib ntxhw, nqaij tawv, luav;

• Ntses, qwj ntses thiab nqaij nruab deg;

• Yoghurts; chees siav;

• Cov lais xees, cov tawv mos, thiab cov marshmallow pab daws lub plab ntawm cov hnyuv los ntawm kev tiv thaiv cov ntaub so ntswg los ntawm acidity. Licorice, piv txwv, yog txoj hauv kev kho mob ntawm lub plab zom mov thiab mob txhab. Marshmallow, ntawm lwm tus, yog lub npe hu rau nws cov khoom muag muag, uas pab kho cov sib txawv ntawm cov mob thiab voos.

Kub siab thiab cev xeeb tub

Kev mob siab thiab cev xeeb tub thiab cov lus qhia
Kev mob siab thiab cev xeeb tub thiab cov lus qhia

Yuav luag peb lub hlis ntawm cov poj niam mob lub siab kub siab rau lub sijhawm cev xeeb tub. Qhov no yog vim muaj kev hloov hormonal uas ua rau kom kev zom zaub mov qeeb. Cov kev tsis txaus ntseeg no tshwm sim hauv cov poj niam cev xeeb tub thiab feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm thib ob lub hlis. Kub siab tuaj yeem mob hnyav ntxiv thaum koj cev xeeb tub. Hauv qee tus poj niam, cov kab mob no tuaj yeem tshwm sim txawm ntxov thaum cev xeeb tub. Txhawm rau kom txo cov tsos mob, nws raug nquahu kom tsis txhob noj zaub mov hauv qab no:

• Khoom ntsim lossis ntsim;

• Cov rog rog thiab kib;

• Cov los dag;

• Dos thiab qej;

• Citrus txiv hmab txiv ntoo;

• Txiv lws suav;

• Kas fes thiab tshuaj yej;

• Qhob noom xim kasfes;

• Dej haus;

Txhawm rau txwv lossis ua kom lub siab kub hnyiab thaum lub sijhawm cev xeeb tub, tsuas yog qee cov lus qhia txaus:

1. Tsis txhob saib xyuas qhov kev qoj ib ce uas ua rau lub plab zom mov thiab nplij tsis taus;

2. Hnav cov khaub ncaws xoob kom tsis txhob muaj qhov siab ntawm lub plab;

3. Tom qab noj mov tas, tos tsawg kawg 1 teev ua ntej mus pw;

4. Xav tias yuav tau muab ib lub hauv ncoo tshwj xeeb tso rau hauv koj lub taub hau thiab xwb pwg thaum koj pw yuav tsa koj lub taub hau siab;

5. Noj ntau dua tab sis tsawg dua;

6. Zo maj mam;

7. Ua dej rau koj tus kheej sab nraud noj mov;

Yog tias ua cov kauj ruam no tsis pab, koj tuaj yeem noj tshuaj antacids. Raws li lwm txoj hauv kev, koj tuaj yeem tig mus rau cov tshuaj uas tsis tseem ceeb xws li: homeopathy, ayurveda, acupuncture, yoga thiab meditation (yog tias koj muaj kev ntxhov siab), lub hauv paus thiab lwm yam.

Lub Plawv: Lub Neej Tsis Zoo Rau Cov Kev Sim

dab tsi tshuaj los daws lub siab
dab tsi tshuaj los daws lub siab

1. Txiv qaub Balma yog ib qho zoo ntawm cov tshuaj ntsuab hauv kev ntseeg siab kub siab. Nws txo qis kev ua haujlwm ntawm lub plab kua qaub, yog li pab tiv thaiv phab ntsa ntawm lub plab thiab cov hnyuv.

licorice hauv paus pab txhawb kev zom kom tsis txhob kub siab
licorice hauv paus pab txhawb kev zom kom tsis txhob kub siab

2. Licorice tau siv ntev hauv tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab los pab kev zom. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm mucous daim nyias nyias, nws yog prized rau nws kho thiab anti-inflammatory thaj chaw. Tsis tas li ntawd, nws nce lub tso pa tawm ntawm lub plab zom mov, yog li diluting cov kua acidic ntawm lub plab. Qhov no yog li cas cov licorice txo txoj kev kub siab thiab mob plab. Tsob nroj kuj tseem pab tiv thaiv thiab kho tus mob rwj, zoo li yog mob hnyuv duodenal vim los ntawm Helicobacter pylori.

3. Lwm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo hauv kev daws qhov mob siab ntawm cov qog ua kua paug sab hauv lub plab zom mov: marshmallow, elm, mullein, mallow, plantain thiab nopal.

turmeric pab kho cov plab zom mov thiab lub siab ua haujlwm
turmeric pab kho cov plab zom mov thiab lub siab ua haujlwm

4. Turmeric yog nrov heev hauv tshuaj ntsuab thiab hauv tshuaj suav thiab Ayurvedic li tshuaj ntsuab uas muaj cov khoom ua kom zoo thiab muaj zog tiv thaiv kab mob. Turmeric pab kho cov teeb meem zom zaub mov, suav nrog kub siab. Peb muaj cov kev xaiv los coj cov turmeric hauv daim ntawv ntawm cov tsiav tshuaj los yog txawm rau infuse tshiab tev turmeric (2 grams hauv ib khob dej kub).

tseem ceeb roj los daws lub siab
tseem ceeb roj los daws lub siab

5. Tseem ceeb roj kuj tseem tuaj yeem pab daws lub siab. Piv txwv li, ib qho yooj yim zaws ntawm lub plab thiab lub hnub ci plexus nrog roj tseem ceeb ntawm clementine, diluted nyob rau hauv cov roj zaub, yuav txaus kom yoog qhov kev hnov mob. Lwm cov roj tseem ceeb, xws li peppermint thiab Roman chamomile kuj ua tau zoo heev rau kev daws mob acid tsis qab, tab sis sab hauv. Tham nrog kws kho mob tshwj xeeb uas yuav qhia koj txog kev noj tshuaj thiab lub sijhawm kho mob.

6. Rau kev kub ntxhov epigastric, ci dej qab zib yog kev kho kom zoo tshaj plaws. Tsuas yog dilute ib me nyuam diav hauv khob dej thiab haus qhov kev npaj no tam sim ntawd. Qhov rov hais dua yuav tsis ntev.

7. Paam dlev vera yog cov tshuaj pleev ib ce ua kom zoo rau txhua yam kua qaub, suav nrog kub siab thiab mob rau hauv. Peb tuaj yeem ncaj qha nqos 2 dia ntawm qhov ncauj paam dlev vera, tsis muaj pluas noj, sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, rau ob lub lis piam.

Kua cider vinegar muaj txiaj ntsig zoo hauv kev mob siab kub siab
Kua cider vinegar muaj txiaj ntsig zoo hauv kev mob siab kub siab

8. Alkalizing los ntawm xwm, kua cider vinegar yog ua tau zoo nyob rau hauv soothing tej hom acidity. Nws yog txaus kom haus dej haus cov kev npaj hauv qab no thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, rau ob lub lis piam: 1 tablespoon ntawm Kua cider vinegar + dej sov so.

9. Ib cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab los ntawm cov noob fennel qhuav yog cov tshuaj potion uas ua rau lub plab acidity thiab txhim kho kev zom zaub mov hauv tsam plab. Nws txaus siab los npaj ib Txoj kev lis ntshav ntawm 1g rau 3g ntawm cov noob qhuav hauv 150 ml dej rhaub rau 10 feeb. Tom qab ua haujlwm lim, koj tuaj yeem haus 2 rau 3 khob ib hnub, tsis tas yuav tsum tau noj mov.

Pom zoo: