Cov txheej txheem:

7 Cov Khoom Noj Uas Zoo Rau Daim Siab Ua Noj Tsis Tu Ncua
7 Cov Khoom Noj Uas Zoo Rau Daim Siab Ua Noj Tsis Tu Ncua

Video: 7 Cov Khoom Noj Uas Zoo Rau Daim Siab Ua Noj Tsis Tu Ncua

Video: 7 Cov Khoom Noj Uas Zoo Rau Daim Siab Ua Noj Tsis Tu Ncua
Video: 10 Yam khoom Noj Ua Tsis Zoo Rau Koj! 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim
cov zaub mov zoo tshaj plaws rau daim siab haus lub siab ua kom lub siab detox tsis tu ncua
cov zaub mov zoo tshaj plaws rau daim siab haus lub siab ua kom lub siab detox tsis tu ncua

Khoom noj khoom haus thiab kev noj qab haus huv: Cov khoom noj twg zoo rau lub siab kom nyiam?

xya yam khoom noj zoo rau daim siab ua lub siab tso tawm lub siab
xya yam khoom noj zoo rau daim siab ua lub siab tso tawm lub siab

Koj puas muaj kev nyuaj ntawm kev zom zaub mov, tsam plab, xeev siab lossis tsuas yog nkees? Tej zaum nws txhais tau tias koj yuav tsum tau ntxuav thiab ua kom koj lub siab. Tom qab lub caij so thiab dhau ntawm txhua yam, lub cev yuav tsum tsim dua tshiab. Yog li, ua ntej xav txog cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab, nthuav dav rau cov uas yuav tsum tau zam!

Raws li peb tau hais ua ntej, ib feem ntawm daim siab ua haujlwm yog los ua cov piam thaj rau hauv cov rog. Los ntawm kev noj khoom qab zib kom ntau, lub siab ua rau lub cev rog ntau dhau, uas mus ua kom tag. Cov pluas noj rog tseem yog lub tswv yim tsis zoo, zoo li lawv nyiam ua rau nws lub siab ua haujlwm hnyav thiab tuaj yeem ua rau mob. Yog li, txhawm rau koj lub cev, hais “nres” rau ntsev. Tsis txhob noj zaub mov ua thiab xaiv rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab xwb. Kev haus cawv ntau dhau kuj tseem tuaj yeem ua rau lub siab ua rau lub siab ua rau mob ntsws.

Cov txiv kab ntxwv qaub, cov txiv ntoo muaj zog tshaj plaws rau koj lub siab

cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab ua haujlwm ua lub txiv kab ntxwv qaub
cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab ua haujlwm ua lub txiv kab ntxwv qaub

Thaum nws los txog rau cov txiv hmab txiv ntoo rau txiv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv qaub yog cov nyiam tshaj plaws. Tab sis muaj lwm yam txiv hmab txiv ntoo uas feem ntau xav tau tshaj tawm: txiv kab ntxwv qaub. Kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig, cov txiv ntoo no yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv koj lub siab. Ntxiv nrog rau detoxifying daim siab, nws muaj lub peev xwm los hlawv cov rog thaum tiv thaiv kev khaws cia hauv lub cev. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, thov koj nyiam cov txiv ntoo ntau dua li kua txiv, vim tias feem ntau ntawm nws cov txiaj ntsig muaj nyob hauv fiber.

Ib lub txiv kab ntxwv qaub lwm? Lub txiv qaub. Ib yam li muaj kua, nws ua rau cov tsim ua kom muaj kev ua kom huv ntawm cov kua tsib thiab rov ua kom qhov kev ua haujlwm ntawm lub siab ua haujlwm. Yog li, muab ob peb tee txiv qaub tso rau hauv ib khob dej sov so thiab haus nws thaum sawv ntxov.

Cov khoom noj zoo rau daim siab: artichoke

zaub mov zoo rau ob qho tib si noj cov zaub mov zoo ua artichoke
zaub mov zoo rau ob qho tib si noj cov zaub mov zoo ua artichoke

Nplua nuj nyob hauv cov vitamins, artichoke muaj ntau yam zaub mov muaj txiaj ntsig thiab yog li muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab thiab kev noj qab haus huv. Ntxiv rau, nws thov tias yog ib qho zaub zoo tshaj plaws nyob rau hauv chlorogenic acid, uas ua rau nws ua rau muaj zog tiv thaiv antioxidant. Xav pom zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem hauv lub plab, cov zaub no tseem ua kom cov metabolism hauv kev zom zaub mov pab. Tab sis kom koj tau txaus siab rau nws, kev ua noj kom zoo yog qhov tseem ceeb!

Qej rau daim siab ua kom noj qab nyob zoo

cov khoom noj zoo rau daim siab ua qej super zaub mov ua kom muaj txiaj ntsig zoo
cov khoom noj zoo rau daim siab ua qej super zaub mov ua kom muaj txiaj ntsig zoo

Thaum nws muaj lub koob npe nrov rau muaj lub siab qab heev, cov qij ua kom yooj yim rau lub siab kom tshem tawm nws tus kheej ntawm co toxins. Qhov tseeb detox superfood, qej muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, xws li selenium thiab allicin, tiv thaiv thiab ntxuav lub cev. Tsis tas li ntawd, nws tseem muaj txiaj ntsig ntau yog tias noj nyoos.

Cov txiaj ntsig ntawm kas fes rau lub siab

haus cov khoom noj zoo rau daim siab ua khob kas fes haus ib txwm detox ntuj
haus cov khoom noj zoo rau daim siab ua khob kas fes haus ib txwm detox ntuj

Raws li ob peb txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no, haus kas fes thiab tshuaj yej ntsuab yuav muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv lub siab pathologies. Tseeb, haus kas fes tsis zoo li cuam tshuam rau qhov muaj cov rog ntau ntau hauv lub cev, tab sis, kom txo qis txhav, ob qho tib si rau cov neeg mob uas muaj rog ntau nyob hauv daim siab thiab lwm tus. Kas fes kuj zoo heev nyob rau hauv kev haus cawv ntawm cov cawv.

Cov zaub mov zoo rau daim siab: muab avocado tso rau hauv koj cov zaub nyoos

cov zaub mov zoo rau daim siab avocado
cov zaub mov zoo rau daim siab avocado

Lwm yam khoom noj nrog ntau cov txiaj ntsig rau peb txoj kev noj qab haus huv yog qhov tsis pom zoo avocado. Ua tsaug rau nws txoj kev saj thiab nplua nuj nyob hauv cov rog zoo, nws pab kho kho lub siab thaum ua kom nws cov enzymes. Raws li ua ib lub siab aphrodisiac, avocado tau kho cov khoom thiab tsuas yog noj zaub mov zoo li cov hlais zoo ntawm cov nqaij siav. Raws li rau lub avocado pulp, thaum tov nrog lwm cov tshuaj ntsuab, nws ua rau lub superix elixir ntawm lub neej ntev. Yeej, nws yeej yog qhov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiaj ntsig rau daim siab!

Xaiv cov zaub nplooj ntsuab

cov zaub mov zoo rau daim siab ua zaub ntsuab ntsuab nplooj
cov zaub mov zoo rau daim siab ua zaub ntsuab ntsuab nplooj

Nyob rau hauv Fabkis, ntau txhiab tus neeg muaj mob los ntawm kev mob rog daim siab uas, nyeg, tom qab ntawd tuaj yeem ua rau mob qog lossis mob cancer. Txawm li cas los xij, cov inorganic nitrates tshwm sim hauv cov zaub ntsuab nplooj ntsuab tuaj yeem txo qhov kev txuam nrog cov rog hauv lub cev. Cov zaub xas lav, zaub ntsuab, nqaij yaj cov zaub xas lav, cov nplooj ntoo qhib… peb tuaj yeem noj lawv txhua hnub yam tsis muaj kev txwv!

Cov txiv ntoo, cov zaub mov uas zoo rau lub siab thiab kev nplua nuj omega-3s

cov khoom noj uas zoo rau daim siab ua rau lub siab ua rau lub cev ua kom huv si huv detox cov kab mob hauv lub cev
cov khoom noj uas zoo rau daim siab ua rau lub siab ua rau lub cev ua kom huv si huv detox cov kab mob hauv lub cev

Omega-3 fatty acids tshwm sim los pab cov metabolism hauv cov rog hauv lub siab. Noj zaub mov zoo uas muaj ntau ntawm nws yuav yog li txo qis ntawm triglycerides, feem ntau yog ua los ntawm daim siab. Yog li, los muab lub cev nrog cov roj ntsha no, peb cia siab rau grill salmon, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv maj phaub roj thiab txiv ntoo. Cov no pab rau detoxify lub siab thaum ua kom zoo oxygen oxygen ntawm cov ntshav. Lawv thiaj li nyiam noj tshais lossis noj khoom txom ncauj thaum nruab hnub.

Pom zoo: